Categorie: Oefeningen

High-Intensity Interval Training (HIIT) is de laatste jaren uitgegroeid tot één van de populairste manieren om fit te worden. Het geheim zit in de korte,

Thuis trainen wint terrein. Je bespaart tijd, bepaalt je eigen tempo en hoeft de deur niet uit. Geen opdringerige sportschooltypes of wachttijden bij toestellen. In

Je bent op zoek naar een effectieve manier om je schouders te trainen, maar hebt geen toegang tot een kabelmachine? Geen probleem! De face pull

Veel fitnessliefhebbers zweren bij de hip thrust voor het opbouwen van sterke en ronde bilspieren. Traditioneel wordt deze oefening uitgevoerd met een barbell die op

De L-sit hold is een oefening die je lichaam op multiple manieren uitdaagt. Het is niet zomaar een krachtoefening, maar een ware krachtpatser voor je

Dromen jij van bredere schouders, maar heb je geen toegang tot gewichten of dumbbells? Geen zorgen! De pike push-up is een fantastische oefening die je